Praktisch prutsen voor perfectionistenExperimenteren is te leren. Ik spreek uit ervaring. Ik was van nature niet zo'n experimenteerfanaat. Ik wilde wel zeker weten dat dingen gaan lukken. En wel zoals ik het voor me zie. Vooral als het gaat om tekenen, of dingen maken, of schrijven. Maar daar heb je niks aan. Want experimenteren houdt in dat je open staat voor wat er zich aandient. Dat kan en mag dus ook iets heel anders zijn. Een zijpaadje. Een verrassende andere uitkomst. Of mislukken! (niks mislukt écht: zie het als een waardevolle les in hoe het 'niet moet') Ik heb experimenteren echt moeten leren. Oefenen met dingen uitproberen. Mezelf permissie geven om te prutsen. Zonder die krijsende aap op m'n schouder - mijn innerlijke criticus - het roer in handen te geven. Kleine dingen. En als het toch nog spannend, of moeilijk, of eng bleek: nóg kleinere dingen. Soms - als mijn hoofd of mijn agenda overloopt, of als er heftige dingen spelen - vergeet ik dat ik een experimenteerstand heb. Een knopje dat ik om kan zetten en mezelf toestemming geeft om maar wat te doen. 'Doe-maar-watten' noemde Marieke van Dam het tijdens onze dwaalsessie. Het mag speels, het mag klein, het mag kort. Het mag van alles worden. Het mag ook niks worden. Dus nu heb ik bewust het doe-maar-watten, het praktisch prutsen voor perfectionisten, toegevoegd aan mijn dag. Doe je mee? Verzamel wat losse spullen om je heen. Wat papier, wat pennen, die stift die je ooit kocht en nog niet hebt uitgeprobeerd. Een oud tijdschrift of boek.
Zet een timer op 5 minuten. Of 3, als je durft. Zodra je die 'AAN' zet, ga je wat doen. Verstand op 0. Blik op oneindig. Geen verwachtingen. Geen eindbeeld. Pak waar je aandacht naar toe gaat. Zet een paar strepen. Plak er wat overheen. Schrijf er je gedachten bij. Kras ze door (of niet). Plak er nog wat anders over. Of teken er wat bij. (en doe deze stappen en alle andere die je zelf bedenkt in willekeurige volgorde). Als de timer afgaat, ben je klaar. En als je wilt, ga je lekker door. Ik zou je niet uit je flow willen dwingen. Herhaal zo vaak als je wilt. Of zo vaak en zo lang als je nodig hebt. Begin wel met die timer op een paar minuten, want dat is soms nodig om 'op gang te komen' en om de drempel te verlagen. Zie je hoeveel je kunt doen in een paar minuten? En merk je op wat er in je hoofd gebeurt? Zat er een innerlijke stem in je oor te tetteren? Of was het heerlijk stil en verloor je jezelf in het prutsen? Schrijf het op. En als je wilt, laat het me weten. Ik ben benieuwd!
1 Comment
Leave a Reply. |
|