In één oogopslag zien waar het om gaat

Herken jij jezelf aan het plaatje hieronder? Dat je hoofd zó vol zit met gedachten, ideeën, taakjes, boodschappen en 'breinscheetjes' dat je er zelf helemaal tureluurs van wordt? En dat je niet meer kunt onderscheiden waar het (jou) om gaat?

Dat zit zo: ons 'werkgeheugen' kan maar voor korte tijd een beperkt aantal 'stukjes' informatie vasthouden. Ooit is daarbij het cijfer 7 genoemd, maar het ligt waarschijnlijk lager... Als we dus meerdere zaken 'in beeld' willen houden, in ons hoofd, dan gaan we die informatie steeds opnieuw naar boven halen. Alsof we met die informatiestukjes aan het jongleren zijn!

Da's niet heel effectief als je bijvoorbeeld wilt kunnen bedenken waar het JOU om gaat, op dit moment. Of als je een idee dat je hebt verder wilt ontwikkelen (en niet de volgende dag alles opnieuw wilt moeten uitvogelen).

En daar komt visueel werken bij om de hoek kijken! Want hoe goed jij ook een plaatje in je hoofd kunt maken van wat je NU bezighoudt, jouw brein zal nog steeds heen en weer moeten springen om alles in de lucht te houden.

Wat kun je dan doen?

Een vel papier pakken. Het liefst blanco, zonder lijntjes. Een stift.

En in plaats van dat je alles probeert op te schijven, onder elkaar (zoals je misschien wel gewend bent), doe je het anders. Zet wat je te binnen schiet op papier. Met kernwoorden. Of symbolen, met een korte zin er bij. Of met kleuren, verschillende lettergroottes.

Begin in het midden, zodat je alle kanten kunt uitwaaieren.

En geef jezelf toestemming om het precies zo te doen als het uit je pen komt. Er is geen goed of fout, want je doet het voor jezelf.

Wat er dan gebeurt: er komt rust in je hoofd. Je kunt ZIEN wat er in je hoofd zit (en je hoeft het dus niet meer te onthouden. Daar is dat papier weer heel handig voor, zodat je er op terug kunt kijken). En je komt op nieuwe inzichten, maakt makkelijker keuzes en je weet weer waar het je NU om gaat. Simpel en effectief. Dat is de grote shift die je met een stift kunt maken....