De tekenkit-die-altijd-helpt

​Ik heb bijna altijd tekenspullen bij me. Omdat 'je-weet-maar-nooit-wanneer-ik-er-zin-in-krijg-en-dan-moet-ik-wel-tekenspullen-bij-de-hand-hebben'... Negen van de 10 keer komen ze mijn tas niet uit. Gewoon omdat ik vergeet dat ik ze bij me heb. Of omdat ik denk er geen tijd voor te hebben. Of omdat ik niet durf in gezelschap (ja, dat overkomt me vaak...).

De keren dat ik het wél doe, dat ik het durf, dat ik er aan denk, omdat het me helpt om even tot mezelf te komen, mijn gedachten op een rij te krijgen en te ont-spannen: dan ben ik zó blij dat ik iets bij me heb! En dat hoeft helemaal niet eens zo veel te zijn.

Iets om op te tekenen. Een vel papier. Een klein boekje. Of een agenda.
Iets om mee te tekenen. Een lekkere vulpen. Of een watervaste fineliner. Of een veelkleurig potlood (heeeeele fijne creatieve lijnen krijg je daarvan...).
Stop het bij elkaar in een kleine etui. Of een zijvak van je tas of jas. En voilá: de altijd-bij-de-hand tekenkit. Nooit meer de smoes dat je niks hebt om mee te tekenen.

En dan? Dan doe je als volgt.
Zodra je voelt dat de stress je naar de keel vliegt. Of als je tekenkriebels krijgt. Of een vol hoofd hebt. Of als je iets om je heen ziet dat je nog nooit eerder is opgevallen.

Stop dan wat je aan het doen bent. Eventjes maar. Vijf minuten. Of 10. In één minuut kan het ook.

Pak je tekenkit. Pak één pen. Gewoon, niet al te veel over nadenken.

Sla een lege pagina open. En zet die pen op papier. Beweeg die op dat vel terwijl je kijkt naar dat gekke ding dat je voor je ziet. Volg de lijnen met je ogen en zet die lijnen op het papier. Het heft niet perfect. Liever niet zelfs.

Of teken je gedachten. Kras wat weg. Doodle jezelf zen. Maak cirkels, lijnen, blaadjes, hartjes. Zonder oordeel. Het hoeft niks te worden, het is alleen een moment om jezelf rustig te tekenen.

Pagina vol? Of is je tijd om? Voel even hoe het was om dit te doen. Kijk met mildheid naar wat er op papier is gekomen. En geeft jezelf een schouderklopje dat je deze tijd voor jezelf hebt genomen.
​
Voel je de ruimte in je hoofd? In je lijf?